INICIO DE NUEVAS OPORTUNIDADES LABORALES CON VISTA AL DESARROLLO ECONÓMICA Y PERSONAL

 El Ministerios de Trabajo y Promoción de Empleo, permitirá que aproximadamente 50,000 personas que se encuentran en los CAM de ESSALUD puedan crear su propia micro empresa.   Todo esto con el objetivo de impulsar la inclusión social y dar a conocer al adulto mayor como una persona que puede participar y contribuir a la economía del País.  Esto va a permitir también, desarrollar las habilidades y competencias del adulto mayor, hacerle sentir al adulto mayor que tiene derecho a participar de manera activa en la sociedad, que tiene derecho a seguir aprendiendo y a seguir desarrollándose. Esta participación favorecerá  la salud física y emocional del adulto mayor. 

Según los datos del INEI, existe 1´620.800 personas mayores de 60 años que trabajan en  nuestro país.

"La vida útil de una persona no culmina cuando se convierte en adulto mayor, sino que puede seguir brindando importantes aportes a la sociedad desde su vasta experiencia, conocimientos y habilidades". Rudencino Vega

Es un comentario que permite dar a conocer la importancia y actividad  que aún tiene el adulto mayor, así se haya jubilado. La jubilación muchas veces puede ver como un periodo de alejamiento, aislamiento social o descanso total, sino como una etapa de otras oportunidades para seguir creciendo.


“Aún estoy operativo. Me empujan a seguir trabajando la necesidad económica y el saber que mi salud se favorece con la alegría que produce el atender a las personas”, asegura el barbero Juan Pichilingüe, de 77 años.


“Ser sastre es un arte que me da beneficio. Lo soy desde los años 80. Hoy tengo 63 y sigo en lo mismo. Y lo haré hasta que el cuerpo aguante, como muchos de mi generación a los que las magras pensiones obligan a trabajar”, Martín Condori Mamani

Estos dos comentarios también nos permite ver la importancia de la autopercepción que tiene sobre su edad y salud, como también el reconocer que con su habilidad pueden seguir generando ganancias que le permita una tranquilidad o seguridad económica.


El Comercio. (2014). Adultos mayores: "Vamos a trabajar hasta que aguante el cuerpo" . Recuperado de :

http://elcomercio.pe/lima/personajes/adultos-mayores-vamos-trabajar-hasta-que-aguante-cuerpo-noticia-1707922


Andina. (2013).  Cerca de 50,000 adultos mayores de EsSalud podrán formar microempresas. Recuperado de:

http://www.andina.com.pe/Espanol/noticia-cerca-50-mil-adultos-mayores-essalud-podran-formar-microempresas-380603.aspx#.VDCYO0DRaP8

AUTOPERCEPCIÓN DE LA SALUD Y ADULTO MAYOR, FACTOR IMPORTANTE

La forma como yo percibo mi estado de salud, traerá una serie de consecuencias sean estas positivas como negativas. Evaluar mi salud o la de la población en general debería ser una fuente de información para las instituciones encargadas de brindar servicios sanitarios . Esto les permite desarrollar una serie de programas preventivos, como también interventivos.   

Una investigación realizada en la India, consistió en estimar como las personas mayores evaluaban su salud. Esta investigación estuvo dirigida a hombres y mujeres, de una población rural de la India. Se encontró que las mujeres presentaban una percepción negativa de su salud y que esta iba empeorando en con el tiempo.  Según con los resultado que se obtuvo, se encontró que el riesgo de morir es mayor en aquellos que veían su salud de forma negativa con aquellos que expresaban que tenían buena salud.  En los hombres, se encontró que hubo un aumento en el riesgo de muerte hasta un 300% y entre las mujeres el riesgo aumentó hasta un 64% durante el seguimiento. 

Por lo tanto, se puede observar la importancia que tiene la percepción positiva a lo largo del proceso del envejecimiento. Este permitirá llevar una vida activa, siempre y cuando también se lleve una vida activa, de constantes chequeos médicos, de estimulaciones cognitivas , entre otras.

¿Cómo influye la autopercepción de la salud sobre el envejecimiento ?. (2013). Recuperado de :

http://www.madrimasd.org/blogs/envejecer-positivo/page/2/

¿SE PODRÁ AL FIN DETERMINAR LA EDAD BIOLÓGICA?

El proceso del envejecimiento es un tema que tomo importancia debido a la creciente población de la población, longevidad, envejecimiento activo, etc. Determinar la edad cronológica de una persona es más fácil que determinar la edad biológica. Podemos observar el documento de identidad de una personas, mirar su partida de nacimiento, entre otros documentos que nos permite acreditar la edad cronológica de esa persona. Hubieron varias investigaciones en las cuales se intentaba determinar la edad biológica del ser humano.Hoy en día  se considera que la longitud de los telomeros tiene que ver con el envejecimiento de las personas. Un hallazgo importante  y reciente es la hormona "Irisina", esta  es producida por los músculos tras el ejercicio físico. Esta hormona tiene la capacidad de reprogramar las células grasas para quemar la energía en lugar de almacenarla, esto aumenta la tasa metabólica, también se cree que tiene efectos anti-obesidad. Por lo tanto, se dice que existe una relación entre los niveles de irisina en la sangre y la longitud de los telómeros. Si el tamaño de estos telomeros son muy cortos se relacionan con enfermedades asociada a la edad (cancer, enfermedades cardiacas, Alzheimer o Parkinson).

La investigación que se realizó para comprobar lo explicado, se realizó en la Universidad de Aston en el Reino Unido, dirigidos por el Dr. James Brown. Esta investigación consistia en analizar a un grupo de personas sanos, no obesos. Lo que se encontró fue que aquellas personas sanas presentaban un mayor nivel de irisina y se encontró que los telómeros eran mas largos.  Por lo que se considera que a mayor nivel de irisina,  es el más joven biologicamente hablando.





Hormona que se libera luego del ejercicio puede predecir la edad biológica. (2014). Recuperado de :
http://ciencias.pe/hormona-que-se-libera-luego-del-ejercicio-puede-predecir-edad-biol%C3%B3gica

Una hormona liberada después del ejercicio podría "predecir" la edad biológica. (2014), Recuperado de:
http://www.madrimasd.org/blogs/envejecer-positivo/page/2/

NUEVA FORMA DE REDUCIR EL DOLOR CORPORAL

La natación es un deporte que no solo se ha dado a conocer  por su contribución en el desarrollo   físico de la persona, sino también por los efectos terapéuticos que puede ejercer. La artritis es una enfermedad que afecta a varias personas adultas mayores, se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, lo que provocar dolor. La natación permite reducir el dolor y poner en marcha las articulaciones.  El aumento en la conciencia sobre los beneficios que tiene este deporte en la salud es una de las razones que aquellos adultos mayores que no saben nadar ingresan  a estas clases. La mayoria de adultos mayores que ingresan  es justamente por problemas en la espalda o de rodilla, lesiones articulares o como ya les menciones artritis. 

La hidroterapia es una técnica que utiliza el agua  como agente terapéutico. Esto permite que los músculos se relajen, disminución del dolor, mejor el equilibrio, combate el estrés y también influye en el estado de ánimo de las personas. Cabe señalar que esta terapia puede desarrollarse de manera grupal, lo que genera un ambiente de socialización e integración. Uno de los objetivos de esta herramienta es la prevención o tratamiento de enfermedades. Se podrán en juego una gran cantidad de musculatura, por lo que permitirá compensar o disminuir algún tipo de problema. 

A seguir buscando nuevas formas de mantener nuestro cuerpo activo, mejorar nuestra calidad de vida, buscar una vida activa.


Eriski Consumer. (2006). Aprender a nadar en la edad adulta. Recuperado de :

http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2006/08/03/154380.php

Universidad Maimónides. (2004). Hidroterapia en la tercera edad. Recuperado de :

http://weblog.maimonides.edu/gerontologia2004/archives/000506.html

RECONOCIENDO Y REPOTENCIANDO MIS DESTREZAS

La música a lo largo de los años ha sido la expresión máxima del ser humano. Esta expresión a permitido observar grandes aptitudes, habilidades y destrezas. No solo es una forma de expresión de aspectos conscientes o inconscientes , sino,  que permite generar y activar procesos cognitivos en el individuo. El tan solo hecho de escuchar música, puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la comunicación, como también influye en el estado de ánimo.

En el adulto mayor la música es un factor importante, refiriéndome que aprender a tocar un instrumento ayuda al sujeto a diferencias sonidos de manera adecuada. Como también, puede como se mencionó arriba, superar estados depresivos o de angustia, que junto con el baile puede mejorar el equilibrio de la persona.  Por lo tanto, el ejercicio musical puede ayudar a compensar algunos efectos propios del envejecimiento, como la memoria auditiva y la capacidad de oír.

Hoy en día también es utilizado como una forma de tratamiento, que permite evocar recuerdos de experiencias pasadas, esta evocación se logra también en conjunto con objetos, fotografías. A este tratamiento se la llama “ Terapia de reminiscencia“.

Los beneficios de la música en la tercera edad. (2014). Recuperado de:

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2011/05/30/200880.php

UTILIZACIÓN DE LA TECNOLOGÍA COMO MEDIO DE INCLUSIÓN

Hemos visto de qué manera la tecnología ha permitido el desarrollo y avance de muchas ciencias, contribuyendo con estas de manera sobrenatural. Hoy en día podemos hablar de grandes inventos que permiten poco a poco adecuar y generar herramientas que permitan facilitar aquellas personas que quizá por alguna discapacidad dificultaría el realizar algunas actividades. Uno de los más conocidos aportes esta las prótesis.  Por lo tanto, así como la tecnología favorece tanto a los niños y adolescentes, también pueden favorecer a los adultos mayores.

Encontramos un programa llam“VIDA COTIDIANA ASISTIDA POR EL ENTORNO”, que consiste en desarrollar nuevas tecnologías que permitan la integración social de las personas mayores y a la prolongación de la vida.  Esto quiere decir, instrumentos que favorezcan a la autonomía, empleabilidad y a la participación en la vida social  de los adultos mayores.  Es un programa, emprendido por varios países de Europa.

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Una de las tecnologías que hoy en día benefician y que en algunas Municipalidades en el Perú dictan, es el curso básico de computación.  Nunca es tarde para aprender, enseñarle al adulto mayor el uso de la tecnología, le permitirá tener mayores beneficios como por ejemplo:  entretenimiento, actividad laboral y formación, interacción social y cultural, adquisición de nuevos conocimientos, mantenerse al tanto de las noticias actuales, etc. Son infinidades de  beneficios que puede traer el poder “incluir” al adulto mayor en esta era tecnológica.

Para concluir, resaltar que  todos tenemos derecho   de conocer nuevas cosas y de romper las barreras de los estereotipos sobre el adulto mayor. 

Envejecer mejor en la sociedad de la información: Programa " Vida asistida por el entorno". (2009).  Recuperado de: http://www.mayoreseuropeos.eu/novedades_detail.htm?30

Ortiz, M. (2007). La informática y el adulto mayor.  Revista de divulgación científica y tecnólogica de la Universidad Veracruzana. 20(3). Recuperado de :  http://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol20num3/articulos/informatica/

DEPENDENCIA Y CONTINUIDAD DE MIS DERECHOS

España es uno de los países cuya preocupación por el adulto mayor es de admirar. Esto no solo por los programas que realiza, sino también por las leyes que establece.  En este caso encontramos la ley de dependencia. Dependencia se refiere, según la ley, aquella situación en las que algunas personas necesitan de otras para realizar actividades básicas de la vida diaria. Estas tareas están como por ejemplo:  movilidad, orientarse, realizar tareas sencillas (cambiarse, bañarse, etc), actividades domésticas, entre otras.

Para poder adquirir está ley solo es necesario ser español, residir en este y ser declarado dependiente.  A partir de todo este proceso, sencillo, accesible para la persona,  va a poder gozar de los beneficios de esta ley.

Ser una persona dependiente,  genera malestares emocionales y  físicos. Estos deben ser atendidos de manera inmediata, con profesionales y ayuda familiar.

Esto es una modelo que se debería tomar en cuenta. Estamos ante un crecimiento de la población adulta mayor. Esta información debería ser el punto de inicio para una serie de acciones que se deben tomar.

Cabe resaltar que no es una ley específicamente para el adulto mayor, sino, involucra a un conjunto de personas cuyas enfermedades han afectado a su independencia. 

LEY DE DEPENDENCIA. (2008). Recuperado de: 

http://www.mayoreseuropeos.eu/informacion_detail.htm?23